動く時のコツを覚えた？

少し前屈みの姿勢が長く続くと、

胸が苦しくなるらしい。

ので、

そういう感じがしたら、

上を向くようにして、胸を広げて

呼吸を深く、ゆっくり。

胸を休めてから、

また動きの続きに戻る。

さぁ、

その都度その都度、

無理のない動きを、覚えよう。

今朝も、暖房とストーブをつけて

お湯を沸かし、

猫たちに朝ごはん、

お茶の急須の用意など

細かい用事が、こなせたと思う。

それから、皆が起きて来てから、

私は休憩すれば良い。