マスクして寝ると熟睡出来た

最近、夜に眠りについても

３時間くらいすると必ず目が覚めてしまうことが多かったのに、

昨夜は５〜６時間、熟睡出来た。

何が違ったのかな？と考えてみたら、

マスクをつけたまま、寝ていた。

喉の乾燥を防いでくれたのが良かったのだろうか？

数時間、続けて熟睡出来ると、

目が覚めた時に何かスッキリ感が　ある。

これから冬にかけて、毎晩、マスクしたまま寝てみよう。